肩こり解消グッズ
肩こり解消グッズは、こまめに簡単にできるものを選ぶのが肝心です。重い物や大きい物も避けた方がよいでしょう。置くスペースが十分あるのでしたら大きい物でもかまいませんが、使用時にいちいち押し入れから出さなくてはならないということになれば、まず続かなくなり、宝の持ち腐れになってしまいかねません。
また、肩こりグッズに関しては、基本的に自分自身でそのグッズを使って肩をほぐすことになります。そこで大切なことは疲れないか、ということです。せっかく肩こりを解消しようと肩こりグッズを使っても、反対の腕が疲れてしまったり、余計に肩がこるということになっては意味がありません。
一時的に試すだけでは「気持ちいい」で終わってしまい、この点を見落としがちになります。身体の他の部分に負担が来ていないかどうか、あるいは続けていくことが容易であるかどうか、ということもチェックしてください。
もう一つ注意しなければならないことは、どうしても気持ちのいい部分だけをやってしまいがちになるということです。肩こりはやればやるほどいいというものではありませんので、時間や強さの加減を自分で管理しなければなりません。過剰な刺激は一時的に気持ち良くても、逆に肩こりを悪化させる原因にもなります。十分に注意しましょう。